ブログ

筋トレもほどほどに

 シリーズ累計30万部の「骨ストレッチ」とは、何ゆえこれほど支持されるのか。その理由の1つが「頑張る」ことを求めないところである。むしろ、トレーニングに励むことが逆効果になるとさえ説くが、その理由とは? 

● イチローが偉大な記録を達成できた理由

 本来、体を動かすのはとても楽しいことであるはずです。

 子どもの頃は学校のグランドを自由に駆け回っていたはずなのに、スポーツに打ち込むうちに体を動かすことが苦痛になり、結果を出すことへのプレッシャーや不安にさいなまれることが少なくありません。

 陸上短距離のスプリンターだった頃の私も、頑張って続けていけばいくほど、こうした負のスパイラルにはまり込んでいました。

 不安を押し殺し、負けたくない一心でハードなトレーニングに取り組み、何とか結果を出そうとするのですが、焦るほどに理想とする動きから遠ざかり、思うような走りができなくなっていく……。

 結果を出すことにとらわれるあまり、楽しさを見失ってしまっていたとしたら、いったい何のための努力でしょうか? 陸上の世界で「なぜうまくいかないんだ」と自分を責めてばかりいた頃の私の姿が、そこにオーバーラップしてきます。

 スポーツの世界では、「プロはケガをして当たり前」と言われることも珍しくありませんが、本当でしょうか? 

 身体能力ばかり追求していると、それを背後で支えている身体感覚の世界が見えなくなり、スポーツを楽しむ余裕は失われていきます。結果として、プレッシャー→過緊張→ケガ、という悪循環に苦しめられてしまうことになるのです。

 「ケガを乗り越えることで強くなる」と言う人もいますが、実際にはそこから脱け出せず、行き詰まってしまうことのほうが多いのが現実でしょう。

 私自身も現役時代に幾度となくケガに悩まされてきましたが、その一方で「無事これ名馬」を体現するような選手もいます。

関連記事

  1. e25c0338.jpg

    まとめ

    元女優が考えた独自のエクササイズ

    キュッと締まったくびれに、女性らしいバストやヒップのまるみ。つねに…

  2. b490af4b.jpg

    まとめ

    こんなお腹にならない為に!!

    ■日本人の4人に1人は脂肪肝健康診断で「脂肪肝…

  3. 07a0b7c9.jpg

    まとめ

    マッチョブーム到来!?

    草食系男子ブームはもう古い!今や、マッチョカフェなるものが…

  4. 9ea6f629.jpg

    まとめ

    筋肉女三人組の漫画があるようだ!

    生まれ変わったらV6の岡田准一になりたい。格闘技によってバ…

  5. 4d90eb13.jpg

    まとめ

    足るんだ太ももを治すためのトレーニング

    年齢が増すとともに「太ももが太くなって足全体のスタイルが崩れて…

  6. AFED57C8-982C-42F2-B85A-41727C32D9EE

    ブログ

    高須賀宏さん「筋肉×ビジネスマン」

    今回は、26歳にしてWEB広告、マーケティングを手がける企業を経営され…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. aa398096.jpg
  2. %e3%83%93%e3%83%ab%e3%83%89%e3%83%9e%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%abhmb
  3. 753b885a.jpg
  4. b490af4b.jpg
  5. f3b0cb6f.jpg
  1. AFED57C8-982C-42F2-B85A-41727C32D9EE

    ブログ

    高須賀宏さん「筋肉×ビジネスマン」
  2. edc5bda9.jpg

    まとめ

    足るんだお腹を凹ますためのトレーニング法
  3. f3b0cb6f.jpg

    まとめ

    マラソンは逆効果!?!?
  4. 7fbfa011.jpg

    まとめ

    ダイエット食では主食に
  5. 1275e305.jpg

    まとめ

    美容は女性だけではなく男性もやる時代に
PAGE TOP