コラーゲン

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    まとめ

    摂取するタイミングだけで筋肉の成長は大きく変わる

    加齢とともに筋肉が衰えて起こる“筋肉たるみ”に効くのが、プロテイン(たんぱく質)。一方、肌の弾力が衰える“コラーゲンたるみ”にはやはりコラーゲン。摂…

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    まとめ

    睡眠不足は健康や肌にはよろしくない

    Inc.:ゆっくり眠るのは死んだとき、とつぶやいている人は、その日が来るのをずっと早めるような行いをしていると気づいてください。夜更かし…

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    まとめ

    マラソンは逆効果!?!?
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    まとめ

    萩野さんが考えた「骨盤ゆるゆる法」
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    まとめ

    フィットネスに欠かせない6つのフィットネストレンドはいま
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    まとめ

    自宅で筋トレしてるやつはこれ見とけ
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    まとめ

    まさかのもち米がダイエット食
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